Mr.Feng 与 Ms.Wu 的故事
从何开始
2016 年 11 月至今的相处与共
一句话的时间线
2016 年相识异地恋,2018 年同在一座城,2020 年领证的小夫妻俩,2023 年新手妈妈和爸爸+笑笑大宝贝
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从第 1 次到第 N 次的百公里骑行记录
一. 前言
本人入坑骑行也只有10个月的时间,但也单飞过几次百公里,其中最长的距离是140km+,大言不惭地说自认为是新手中的“老鸟”。本文基于自身体验和感悟,总结了一些关于入坑、进阶的骑行心得体会、认知变化,“保姆级”帮助新手如何克服重重困难,完成个人的首次百公里骑行。
不要对自己“太苛责”
本“教程”为新手第一次百公里偏向,主要是“完成百公里”这个距离目标,而离赛事级别的“百公里”还是有很大的距离
即不考虑配速、耗时的限制,主要考虑体力、意志能否完成。所以骑行途中你完全可以休息/停顿/进食,一切以自身体感为主
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本次百公里挑战:【成功🏆】
目前100个百公里进度: 【4 / 100】
🛣️ 路线描述: 【单程60公里,来回120+公里】
☁️ 出门天气: 【多云】
🎒 补给准备: 【1条迪卡侬能量胶、路边买水】
⚠️ 意外情况: 【大到暴雨+摔车】
⏳净耗时:【5:16:52】
⏱️总耗时:【8:17:02】
☕⏳休息时间比例:【36.25%】
💭感受:
我果然是有“雨神”的体质啊,再再再次快到达折返点下大雨!
因此一秒钟都没进景区的大门就被迫避雨,途中还摔车了,幸好只有一点点挂彩
躲雨半个小时左右,趁着雨小赶紧赶往M记,在M记修整一番后准备回家
结果不到半个小时再次下暴雨!再次幸好刚好在桥洞下可以稍微躲雨一下
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本次百公里挑战:【成功🏆】
目前100个百公里进度: 【3 / 100】
🛣️ 路线描述: 【单程70公里,来回140+公里(码表和手表有略微差异)】
☁️ 出门天气: 【多云】
🎒 补给准备: 【路边买水、买2根士力架、麦当劳】
⚠️ 意外情况: 【中小雨+爆胎1次+右大腿抽筋】
⏳净耗时:【6:24:04】
⏱️总耗时:【10:02:58】
☕⏳休息时间比例:【36.3%】
💭感受:
不得不说IGPS的bsc300太给力了,靠路书导航才靠谱!(极大地省手机的电)
但是,但是,但是!
在快到十里银滩的时候,又双叒叕下雨了!只能在十里银滩的麦当劳“回血”+躲雨。
然后回程不到1公里就前胎爆了(我就是爆胎天命人),这次靠着新买的骑记mini实现无痛换胎。
最后 10 公里感觉体力明显不支,右侧大腿抽筋,赶紧下车拉伸一下,恢复正常了才继续骑回家